Huyết áp, một chỉ số tưởng chừng như đơn giản nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta. Vậy huyết áp bình thường là bao nhiêu? Làm sao để duy trì huyết áp ổn định? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
1. Huyết áp là gì? Tại sao cần biết chỉ số huyết áp bình thường?
GS.TS.BS Võ Thành Nhân – Giám đốc Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park, cho biết: “Huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành động mạch khi tim co bóp và giãn ra. Chỉ số huyết áp phản ánh tình trạng sức khỏe tim mạch và có thể thay đổi do nhiều yếu tố.”
Hiểu rõ chỉ số huyết áp bình thường giúp bạn:
- Phát hiện sớm các bất thường: Từ đó chủ động thăm khám và điều trị kịp thời, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.
- Điều chỉnh lối sống: Duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để ổn định huyết áp.
2. Chỉ số huyết áp bình thường theo tiêu chuẩn quốc tế
Theo Hội Tim mạch và Huyết áp Châu Âu (ESC/ESH) năm 2018, huyết áp bình thường được xác định khi:
- Huyết áp tâm thu: Từ 90 mmHg đến 129 mmHg
- Huyết áp tâm trương: Từ 60 mmHg đến 84 mmHg
Ngoài ra, ESC/ESH cũng đưa ra các phân loại huyết áp khác như:
- Huyết áp tối ưu: < 120/80 mmHg
- Huyết áp bình thường cao: 130-139/85-89 mmHg
- Tăng huyết áp độ 1: 140-159/90-99 mmHg
- Tăng huyết áp độ 2: 160-179/100-109 mmHg
- Tăng huyết áp độ 3: ≥ 180/≥ 110 mmHg
- Tăng huyết áp tâm thu đơn độc: ≥ 140/< 90 mmHg
3. Huyết áp thấp: Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết
Huyết áp thấp được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu < 90 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương < 60 mmHg.
Nguyên nhân:
- Mất nước
- Thiếu máu
- Các vấn đề về tim mạch
- Sử dụng một số loại thuốc
Dấu hiệu:
- Chóng mặt, hoa mắt
- Buồn nôn
- Mệt mỏi, choáng váng
4. Tăng huyết áp: “Kẻ giết người thầm lặng”
Tăng huyết áp, hay còn gọi là “kẻ giết người thầm lặng”, là tình trạng huyết áp tăng cao kéo dài, gây áp lực lớn lên thành mạch máu.
Nguy hiểm:
- Tai biến mạch máu não
- Nhồi máu cơ tim
- Suy tim, suy thận
- Các bệnh lý về mắt, thận
Dấu hiệu:
- Đau đầu
- Chảy máu cam
- Khó thở
- Mặt đỏ bừng
5. Tầm soát tăng huyết áp – Giải pháp phòng ngừa hiệu quả
Tăng huyết áp thường diễn biến âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng. Do đó, việc tầm soát huyết áp định kỳ là vô cùng cần thiết, đặc biệt đối với những người có nguy cơ cao.
Gói khám tăng huyết áp tại Vinmec:
- Khám với bác sĩ chuyên khoa Nội Tim mạch
- Thực hiện các xét nghiệm đánh giá chức năng tim, thận
- Tư vấn chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp
Đừng để huyết áp âm thầm đe dọa sức khỏe của bạn! Hãy chủ động kiểm tra huyết áp thường xuyên và lựa chọn gói khám phù hợp tại Vinmec để được chăm sóc toàn diện nhất.
Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Bài viết liên quan:
- [Đau đầu kèm theo buồn nôn là triệu chứng của bệnh gì?](link bài viết)
