“Move on” – hai tiếng Anh tưởng chừng đơn giản, nhưng lại là cả một hành trình đầy cảm xúc khi nói về chuyện tình yêu. Vậy chính xác thì move on trong tình yêu là gì? Làm sao để bước tiếp sau khi một mối quan hệ kết thúc? Bài viết này sẽ cùng bạn đi tìm lời giải đáp, đồng thời chia sẻ những bí quyết để vượt qua nỗi đau chia tay và tìm lại hạnh phúc cho riêng mình.
Move On Trong Tình Yêu Là Gì?
Move on trong tình yêu không chỉ đơn thuần là quên đi người cũ. Nó là cả một quá trình chữa lành, chấp nhận và học cách buông bỏ những gì đã qua. Đó là khi bạn:
- Chấp nhận sự thật rằng mối quan hệ đã kết thúc: Đây là bước đầu tiên và cũng là bước khó khăn nhất. Bạn có thể trải qua nhiều cung bậc cảm xúc như đau khổ, tiếc nuối, giận dữ… Điều quan trọng là hãy cho phép bản thân được buồn, được yếu đuối, nhưng đừng để bản thân chìm đắm trong đó quá lâu.
- Ngừng đổ lỗi cho bản thân hay đối phương: Chia tay thường đến từ những khác biệt, những mâu thuẫn không thể dung hòa, chứ không phải lỗi của riêng ai. Hãy nhìn nhận lại mối quan hệ một cách khách quan để rút ra bài học cho bản thân, thay vì dằn vặt bản thân hay oán trách đối phương.
- Tập trung vào bản thân: Đã đến lúc bạn dành thời gian cho chính mình. Hãy làm những điều bạn yêu thích, theo đuổi đam mê, chăm sóc bản thân cả về thể chất lẫn tinh thần.
- Mở lòng với những mối quan hệ mới: Khi đã sẵn sàng, hãy cho phép bản thân mở lòng với những người mới, những mối quan hệ mới. Đừng ngại ngần cho bản thân cơ hội để yêu thương và được yêu thương một lần nữa.
Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn Đã Move On Thành Công
Làm sao để biết bạn đã thực sự move on? Dưới đây là một số dấu hiệu:
- Bạn không còn nhớ về người cũ mỗi ngày.
- Bạn không còn cảm thấy đau khổ, tiếc nuối hay oán trách khi nghĩ về mối quan hệ cũ.
- Bạn cảm thấy hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống hiện tại.
- Bạn sẵn sàng mở lòng cho những mối quan hệ mới.
Bí Quyết Giúp Bạn Move On Nhanh Chóng Và Hiệu Quả
Vậy làm thế nào để move on nhanh chóng và hiệu quả? Dưới đây là một số bí quyết:
- Cho phép bản thân được buồn: Đừng cố gắng kìm nén cảm xúc của mình. Hãy khóc nếu bạn muốn, tâm sự với bạn bè, viết nhật ký… Việc giải tỏa cảm xúc sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ lòng hơn.
- Loại bỏ những kỷ vật gợi nhớ về người cũ: Hãy cất đi những món quà, bức ảnh, tin nhắn… mà bạn còn giữ của người cũ. Việc này sẽ giúp bạn tránh khỏi những cảm xúc tiêu cực khi vô tình nhìn thấy chúng.
- Tập trung vào bản thân: Hãy dành thời gian cho bản thân, làm những điều bạn yêu thích, theo đuổi đam mê, chăm sóc bản thân cả về thể chất lẫn tinh thần.
- Tránh xa mạng xã hội của người cũ: Việc liên tục theo dõi cuộc sống của người cũ trên mạng xã hội chỉ khiến bạn thêm đau khổ và khó move on hơn.
- Dành thời gian cho bạn bè và gia đình: Hãy ở bên cạnh những người yêu thương bạn, chia sẻ với họ những cảm xúc của bạn.
- Tìm đến chuyên gia tâm lý nếu cần: Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tự mình vượt qua nỗi đau chia tay, đừng ngần ngại tìm đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý.
Chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Minh Tâm, tác giả cuốn sách “Hành Trình Tìm Lại Hạnh Phúc”, chia sẻ: “Move on là một quá trình cần có thời gian. Hãy kiên nhẫn với bản thân, yêu thương bản thân và tin rằng bạn xứng đáng có được hạnh phúc.”
Kết thúc một mối quan hệ chưa bao giờ là điều dễ dàng. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng cuộc sống vẫn tiếp diễn và bạn xứng đáng có được hạnh phúc. Hãy mạnh mẽ lên, “thả” quá khứ ra đi và bước tiếp trên hành trình của riêng mình.
