Y tế

Bổ Sung Vitamin A Cho Trẻ: Liều Lượng Và Lưu Ý Quan Trọng

“Con nhà mình biếng ăn quá, hay ốm vặt nữa, có phải thiếu vitamin A không nhỉ?”. Chắc hẳn nhiều bậc phụ huynh cũng có chung nỗi niềm này. Vitamin A rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là thị lực và hệ miễn dịch. Vậy bổ sung vitamin A cho trẻ như thế nào cho đúng cách? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Vai Trò Của Vitamin A Đối Với Trẻ Nhỏ

Vitamin A đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là:

  • Thị lực: Vitamin A giúp bảo vệ mắt, chống quáng gà, khô mắt và các bệnh lý về mắt khác.
  • Hệ miễn dịch: Vitamin A giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nhiễm khuẩn như viêm hô hấp, tiêu chảy,…
  • Sự phát triển thể chất: Vitamin A cần thiết cho sự phát triển của xương, răng, da và niêm mạc.

Bổ Sung Vitamin A Cho Trẻ: Bao Nhiêu Là Đủ?

Nhu cầu vitamin A của trẻ thay đổi theo từng độ tuổi. Dưới đây là liều lượng khuyến nghị hàng ngày theo từng giai đoạn:

Độ tuổi Nhu cầu Vitamin A hàng ngày (RAE)
0-6 tháng 400
7-12 tháng 500
1-3 tuổi 300
4-8 tuổi 400
Trên 8 tuổi 600-900

Lưu ý: RAE (Retinol Activity Equivalents) là đơn vị đo lường hoạt tính của vitamin A.

Ngoài ra, trẻ từ 6 tháng đến 5 tuổi cần được bổ sung vitamin A liều cao 2 lần/năm (mỗi lần cách nhau 6 tháng) tại các cơ sở y tế để phòng ngừa thiếu hụt vitamin A.

Cách Cho Trẻ Uống Vitamin A Liều Cao

Việc cho trẻ uống vitamin A liều cao cần đúng cách để đảm bảo hiệu quả hấp thu:

Trẻ 6-12 tháng tuổi: Cắt đầu viên nang, nhỏ 3-4 giọt vào miệng trẻ, sau đó cho trẻ uống thêm nước.

Bài viết xem nhiều  Bệnh Lậu Ở Nam Giới: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị Hiệu Quả

Trẻ 12-23 tháng tuổi: Cắt đầu viên nang, bóp hết dịch vitamin A vào miệng trẻ, sau đó cho trẻ uống thêm nước.

Trẻ trên 24 tháng tuổi: Cho trẻ nhai hoặc nuốt cả viên nang, sau đó uống thêm nước.

Lưu ý:

  • Theo dõi trẻ sau khi uống vitamin A trong vòng 2 ngày để phát hiện kịp thời các tác dụng phụ có thể xảy ra như nôn trớ, tiêu chảy,…
  • Không nên tự ý bổ sung vitamin A liều cao cho trẻ mà không có chỉ định của bác sĩ.

Ngộ Độc Vitamin A: Nguy Hiểm Không Thể Lơ Là

Bổ sung vitamin A quá liều có thể dẫn đến ngộ độc, gây hại cho gan và thậm chí là tử vong.

Dấu hiệu ngộ độc vitamin A: Nôn mửa, tiêu chảy, đau đầu, sưng phù, vàng da, gan to,…

Phòng tránh ngộ độc vitamin A:

  • Tuân thủ đúng liều lượng vitamin A được bác sĩ chỉ định.
  • Không tự ý cho trẻ uống vitamin A khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Bổ Sung Vitamin A Cho Trẻ Qua Nguồn Thực Phẩm

Ngoài việc bổ sung vitamin A liều cao định kỳ, cha mẹ nên cho trẻ ăn đầy đủ các loại thực phẩm giàu vitamin A như:

  • Vitamin A: Gan, thịt, cá, trứng, sữa,…
  • Provitamin A (beta-carotene): Các loại rau củ màu đỏ, cam, vàng như cà rốt, bí đỏ, gấc, đu đủ,…

Kết Lại

Bổ sung vitamin A là điều cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý cho trẻ uống vitamin A đúng liều lượng, đúng cách và theo dõi trẻ sau khi uống để đảm bảo an toàn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc bổ sung vitamin A cho trẻ.

Để biết thêm thông tin về dinh dưỡng cho trẻ, mời bạn đọc thêm bài viết “[Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Trẻ 1 Tuổi: Bổ Sung Thực Phẩm Gì?](link bài viết liên quan)”

Related Articles

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button